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ウォーキングと酵素ダイエット

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自分の体型に危機を感じて、4月頃からダイエットを始めました。
やっている方法は、ウォーキングと酵素。ウォーキングは、ホームセンターで25000円ぐらいで購入したウォーキングマシンで、毎日30分歩いています。毎時3kmの速さで歩いているのですが、汗が噴き出て、ダイエットのみならず血がさらさらになって健康になっていく気がします。
酵素は、ミネラル酵素グリーンスムージー(アサイースムージー)という商品。楽天市場のNatural Healthy Standardというショップで購入しました。初めてなので、色々な味を試してみたくて、マンゴー、バナナ、はちみつレモンの福袋を6980円で購入しました。初回購入特典として、専用シェーカーがついてきました。ここに、付属のスプーンで2杯分を入れ、200mlの水や牛乳でシェイクするだけで出来上がりです。200種の栄養素が入っていて置き換えダイエットに最適なので、朝食と置き換えて飲んでいます。
肝心の体重の方ですが、まだ上がったり下がったりしているので、一喜一憂しているという感じです。しかし体脂肪は目に見えて減ってきました。これはとても嬉しかったです。酵素で代謝が良くなったおかげだといいのですが。とりあえずこの方法でしばらく続けてみようと思います。

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